Голлівудська дієта

Голлівудська дієта розрахована на 18 днів. Вона отримала назву у зв’язку з тим, що багато голлівудських зірок їй користуються, коли потрібно швидко привести себе у форму. Втрати у вазі складуть до 19 дня близько 10 кілограм, і це без шкоди для здоров’я.

День перший.
На обід – чорний розчинна кава без цукру, по одному помідору і вареному яйцю.
На вечерю – один грейпфрут, яйце (у будь-якому вигляді) і зелений салат.

День другий.
На обід – грейпфрут, чорний розчинну каву і варене яйце.
На вечерю – огірок, запечене яловиче м’ясо і чорна кава без цукру.

День третій.
На обід – шпинат тушкований, один томат і одне варене яйце.
На вечерю – огірок, печене м’ясо теляти, чорний розчинна кава без цукру.

День четвертий.
На обід – зелений салат, один грейпфрут і розчинна кава без цукру і вершків.
На вечерю – підлога пачки сиру, варене яйце і чай без цукру.

День п’ятий.
На обід – розчинна кава без цукру і вершків, шпинат тушкований і варене яйце.
На вечерю – чорна кава без цукру, запечена риба (не жирна), зелений салат.

День шостий.
На обід – салат з фруктів (грейпфрут, яблуко і апельсин).
На вечерю – печене яловиче м’ясо і чай.

День сьомий.
На обід – суп з овочів, печена курка (без шкіри), чай без цукру, половинка апельсина.
На вечерю – салат з фруктів.

Такого раціону слід дотримуватися протягом 18 днів. Сніданок під час голлівудської дієти краще виключити. Якщо ж Ви не зможете обійтися без сніданку, то, припустимо, чай без цукру і грейпфрут.

Джерело: dietbox.ru

Загрузка...