Blog

Вправи на розтяжку м’язів

1. Початкове положення – сидячи на підлозі. Напружте стегна, сідниці і шию, руками упріться об підлогу за сідницями. […]

Вправи для грудей

Щоб груди були красивими, корисно робити ряд ефективних вправ для грудей, які необхідно чергувати, щоб отримати бажаний результат. […]

Вправи для пресу

Гарний, підтягнутий живіт і накачаний прес хоче мати кожен. Комусь це дано від природи, а комусь ні. Але […]

Вправи для живота

Осину талію і плоский животик природа, на жаль, дала не кожної представниці прекрасної статі. І що ще сумніше, […]

Вправи для збільшення грудей

Пружні, красиві і високі жіночі груди, поза всяким сумнівом, є гордістю будь-якої жінки. Зрозуміло, не всі представниці прекрасної […]

Як накачати прес вдома

Накачати прес бажають всі. Існують різні методи зміцнення і розвитку м’язів черевного преса. Перша група вправ є общеукрепляющей, […]

Як накачати прес

Це питання цікаве як чоловікам, так і жінкам. Причини часом перетинаються – негарний живіт, жирові складки, одним словом […]

Як схуднути без дієт

Як схуднути швидко, як схуднути без дієт – незважаючи на «заяложеність», ці питання не стають менш популярними. Навпаки, […]

Вправи для схуднення

У боротьбі за струнке тіло не кожен може дозволити собі регулярне відвідування тренажерного залу. У цьому випадку допоможуть […]

Вправи для сідниць

Стати власницею пружних, підтягнутих сідниць – мрія будь-якої жінки. Але, на жаль, сідниці – таке місце, яке без […]

10 кращих вправ для пресу

Вправи для пресу дозволять підтримувати Ваш живіт плоским і привабливим. При таких вправах навантаження отримують не тільки м’язи […]